Ayurvedisches Kochbuch

Wenn du auf der Suche nach einem ayurvedischen Kochbuch suchst, dann bist du hier bei uns genau an der richtigen Stelle. Wir helfen dir ein wenig auf die Sprünge, um ein passendes ayurvedischen Kochbuch zu finden.

Körper und Geist werden auf sanfte Weise gereinigt und man ändern durch das ayurvedisches Leben, seine Denkweise und Lebensweise. Der Begriff Ayurveda bezeichnet eine traditionelle indische Heilkunst. Ein ayurvedisches Leben zu führen, soll einem selbst helfen, um wieder zu sich selbst zu finden, Gehirn und Körper zu entspannen und einen neuen Lebenspfad zu beginnen. Hier geht es nicht um Mediation, sondern um Essen. Bei dieser besonderen Art der Lebensweise, verzichtet man auf deftige und stark gewürzte Dinge und ernährt sich nur noch “leicht”. Auch auf blähende Speisen wie Käse oder Kohl sollte man bei dieser Art von Ernährung verzichten.

Die verschiedenen Ayurveda Typen

Vata-Typ

Dieser Art von Mensch bewegt sich sehr gerne und ist immer auf trapp. Er braucht immer wieder neue Energie und liebt powervolle Snacks.

Empfohlenes Essen: Porridges, Suppen, Currys und stärkende Eintöpfe mit Wurzelgemüse.

Pitta-Typ

Der Pitta-Typ braucht stärkende Energie und immer wieder Nachschub. Er ist sehr ungeduldig und braucht immer zur selben Zeit sein Essen. Energiereiche, kühlenden und milde Essen werden hierbei bevorzugt.

Empfohlenes Essen: Dhals, Rohkost, Salate Currys, Nudel- und Reisgerichte sowie Naan Brot und Chapatis.

Kapha-Typ

Der Kapha-Typ braucht warme und moderate Speisen, um sich und seinen Geist auszugleichen. Er ist von Natur aus sehr gesellig, naturell, geerdet und tolerant. Zu dem ist er ausdauernd und setzt leichtes Gewicht an. Hier kann auch mal ab und an das Frühstück abgesetzt werden.

Empfohlenes Essen: warme gekochte Suppen, Quinoa, Dhals-, Tofu-, Hirse- und Gemüsegerichte.

Ayuverda Kochbuch kaufen

Das Kochbuch für ayuverdisches Essen findest du im Handel wie auch im Internet. Letzteres bietet dir den Vorteil, dass du eine größere Auswahl an Kochbüchern für ayuverdisches Essen hast. Darüber hinaus können wir dir empfehlen einige Test- und Erfahrungsberichte zu lesen, denn so bekommst du nochmal mehr Eindrücke zu diesem Thema und deine Wahl wird dir letztendlich sicherlich leichter fallen.

Wir wünschen wir dir ganz viel Spaß mit deinem neu errungenen Kochbuch für ayuverdisches Essen!

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