Ayuverda Kochbuch

Ayurvedisches Kochbuch kaufen

Ayurvedisches Kochbuch

Wenn du auf der Suche nach einem ayurvedischen Kochbuch suchst, dann bist du hier bei uns genau an der richtigen Stelle. Wir helfen dir ein wenig auf die Spr├╝nge, um ein passendes ayurvedischen Kochbuch zu finden.

K├Ârper und Geist werden auf sanfte Weise gereinigt und man ├Ąndern durch das ayurvedisches Leben, seine Denkweise und Lebensweise. Der Begriff┬áAyurveda┬ábezeichnet eine traditionelle indische Heilkunst. Ein ayurvedisches Leben zu f├╝hren, soll einem selbst helfen, um wieder zu sich selbst zu finden, Gehirn und K├Ârper zu entspannen und einen neuen Lebenspfad zu beginnen. Hier geht es nicht um Mediation, sondern um Essen. Bei dieser besonderen Art der Lebensweise, verzichtet man auf deftige und stark gew├╝rzte Dinge und ern├Ąhrt sich nur noch “leicht”. Auch auf bl├Ąhende Speisen wie K├Ąse oder Kohl sollte man bei dieser Art von Ern├Ąhrung verzichten.

Die verschiedenen Ayurveda Typen

Vata-Typ

Dieser Art von Mensch bewegt sich sehr gerne und ist immer auf trapp. Er braucht immer wieder neue Energie und liebt powervolle Snacks.

Empfohlenes Essen: Porridges, Suppen, Currys und st├Ąrkende Eint├Âpfe mit Wurzelgem├╝se.

Pitta-Typ

Der Pitta-Typ braucht st├Ąrkende Energie und immer wieder Nachschub. Er ist sehr ungeduldig und braucht immer zur selben Zeit sein Essen. Energiereiche, k├╝hlenden und milde Essen werden hierbei bevorzugt.

Empfohlenes Essen: Dhals, Rohkost, Salate Currys, Nudel- und Reisgerichte sowie Naan Brot und Chapatis.

Kapha-Typ

Der Kapha-Typ braucht warme und moderate Speisen, um sich und seinen Geist auszugleichen. Er ist von Natur aus sehr gesellig, naturell, geerdet und tolerant. Zu dem ist er ausdauernd und setzt leichtes Gewicht an. Hier kann auch mal ab und an das Fr├╝hst├╝ck abgesetzt werden.

Empfohlenes Essen: warme gekochte Suppen, Quinoa, Dhals-, Tofu-, Hirse- und Gem├╝segerichte.

Ayuverda Kochbuch kaufen

Das Kochbuch f├╝r ayuverdisches Essen findest du im Handel wie auch im Internet. Letzteres bietet dir den Vorteil, dass du eine gr├Â├čere Auswahl an Kochb├╝chern f├╝r ayuverdisches Essen hast. Dar├╝ber hinaus k├Ânnen wir dir empfehlen einige Test- und Erfahrungsberichte zu lesen, denn so bekommst du nochmal mehr Eindr├╝cke zu diesem Thema und deine Wahl wird dir letztendlich sicherlich leichter fallen.

Wir w├╝nschen wir dir ganz viel Spa├č mit deinem neu errungenen Kochbuch f├╝r ayuverdisches Essen!

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